Hướng dẫn kỹ thuật hất cầu – đòn phòng thủ, phản công cực đỉnh

Nếu như bạn đã từng đọc về những kỹ thuật tấn công như: Kỹ thuật đập cầu, Kỹ thuật phông cầu, Kỹ thuật tạt cầu,… Tất cả những kỹ thuật đó thuộc về tư tưởng tấn công đối phương tạo lợi thế để chiến thắng. Tuy nhiên nếu bạn rơi vào trường hợp đối nghịch trên thì phải làm sao? Câu trả lời là những bài kỹ thuật phòng thủ sẽ giúp cho bạn lì lợm và tạo cơ hội phản công tốt hơn. Trong bài viết hôm nay Vợt Cầu Lông Shop sẽ giới thiệu cho bạn kỹ thuật hất cầu trong bộ môn cầu lông

Kỹ thuật hất cầu là gì?

Hay còn gọi là kỹ thuật bung cầu. Chúng ta sẽ thực hiện động tác bung quả cầu nằm trên lưới ra phía sau đầu đối thủ.  Đây là kỹ thuật cơ bản trong bộ môn cầu lông mà ai cũng phải được học để có thể chơi tốt bộ môn này. Kỹ thuật hất cầu được đánh giá thuộc trong bộ kỹ thuật phòng thủ dành cho người chơi. 

Lợi ích của kỹ thuật hất cầu?

Lợi ích của kỹ thuật này sẽ giúp cho bạn có thêm thời gian cho tính chiến thuật. Mặt khác khi hất cầu qua đối phương sẽ giúp cho bạn chuẩn bị được nhiều đường đánh hơn và phá giải những bài tấn công của đối thủ. 

Điểm mạnh cũng có thể gọi là điểm yếu của kỹ thuật này nằm ở lực bung cầu. Nếu bạn bung cầu trong phạm vi, cũng như tốc độ mong muốn. Bạn sẽ được nhiều lợi thế. Nhưng nếu bạn bung cầu thiếu lực thì khả năng mất điểm sẽ rất cao. Đối thủ sẽ thừa cơ hội tấn công và bạn không kịp trở tay.

>> Xem thêm hướng dẫn về kỹ thuật di chuyển trong cầu lông

Phân loại các dạng kỹ thuật hất cầu cơ bản

Hất cầu thuận tay 

Trước khi vào các bước thực hiện. Vợt Cầu Lông Shop sẽ chia sẻ cho bạn một tình huống khi tôi còn là một tay nghiệp dư. Đòn đánh hất cầu của tôi không đủ lực và đã bị đối phương trừng phạt bằng một cú đập trực diện ngay ngực. Trong bài học này, tôi sẽ hướng dẫn bạn một số thủ thuật đơn giản về cách tạo lực bung cầu để đánh được kỹ thuật hất cầu thuận tay hiệu quả

Bước 1:  Sử dụng tay cầm vợt thuận tay. Không nắm vợt quá chặt. Điều này cho phép hoạt động cổ tay tốt hơn.

Bước 2:  Lao về phía trước với chân thuận với tay cầm vợt . Đảm bảo bạn đặt vợt trước mặt.

Bước 3:  Di chuyển giữ khoảng cách giữa thân người và hướng cầu. Để tránh tình trạng cầu rơi ngay người khó hất cầu.

Bước 4:  Khi cầu rơi qua phần sân của bạn thì hãy co đầu gối và khôm người về phía trước. Điều này sẽ giúp thêm một số sức mạnh bùng nổ vào cú đánh của bạn.

Mẹo: Đừng nhìn vào quả cầu khi nó bay khỏi vợt của bạn. Nếu bạn làm điều này, vai của bạn sẽ rất cứng và bạn sẽ không thể cúi người xuống thấp để tạo ra sức mạnh bùng nổ.

Bước 5:  Sử dụng lực đẩy của chân thuận và lực cổ tay đẩy trái cầu đi tới hướng về phân sân đối phương.

Bước 6: Thu người và vào tư thế chuẩn bị.

Hất cầu trái tay

Với kỹ thuật hất cầu bên phần trái tay thì cũng gần giống với bên phải tay. Tuy nhiên sự khác nhau sẽ nằm ở cách cầm vợt và mặt vợt

Bước 1: Sử dụng tay cầm vợt thuận tay. Xoay người mở rộng khuỷu tay và cùi chỏ. Không nắm vợt quá chặt. 

Bước 2:  Lao về phía trước với chân thuận với tay cầm vợt . Đảm bảo bạn đặt vợt trước mặt.

Bước 3:  Di chuyển giữ khoảng cách giữa thân người và hướng cầu. Để tránh tình trạng cầu rơi ngay người khó hất cầu.

Bước 4:  Khi cầu rơi qua phần sân của bạn thì hãy co đầu gối và khôm người về phía trước. Điều này sẽ giúp thêm một số sức mạnh bùng nổ vào cú đánh của bạn.

Bước 5:  Sử dụng lực đẩy của chân thuận và lực cổ tay đẩy trái cầu đi tới hướng về phần sân đối phương.

Bước 6: Thu người và vào tư thế chuẩn bị.

>> Xem thêm hướng dẫn về kỹ thuật đập cầu lông

Một số mẹo và lời khuyên về kỹ thuật hất cầu

• Tập trung vào điểm chạm cầu rơi hơn là lực cổ tay. Việc bạn xác định được tọa độ rơi của cầu sẽ giúp cho bạn thành công hơn trong việc đẩy lùi đối phương tấn công.
• Sử dụng tay không thuận của bạn để giữ thăng bằng. Tôi đã không đề cập đến điều này ở hướng dẫn trên. Tuy nhiên, bạn nên luôn sử dụng tay không thuận trong khi di chuyển sẽ giúp cho bạn không bị vấp ngã và giữ thăng bằng cơ thể
• Cần lưu ý cúi người , uốn cong đầu gối , co cơ bụng và KHÔNG dán mắt vào quả cầu khi nó bay khỏi vợt của bạn.

Bài viết chia sẻ về kỹ thuật hất cầu – một trong những động tác phòng thủ siêu hiệu quả. Kỹ thuật này được dùng trong rất nhiều trường hợp và dễ dàng giúp bạn giành điểm. Chúc các bạn có thể sẽ học được những kiến thức bổ ích và cải thiện được kỹ thuật cầu lông của bản thân. Và để phát triển tốt hơn trong bộ môn này, thì bạn không thể bỏ qua việc luyện tập kỹ thuật thường xuyên, rèn luyện thể lực bạn nhé.