Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông có quan trọng khi thi đấu không?

Kỹ thuật bỏ nhỏ trong bộ môn cầu lông là kỹ thuật chuyên được sử dụng nhiều trong lúc thi đấu. Nếu như kỹ thuật đập cầu là bộ kỹ năng thiên về tấn công thì bỏ nhỏ là bộ kỹ năng phòng thủ. Khả năng phòng thủ và gây trở ngại đến đối phương là điểm mạnh nhất của bỏ nhỏ. Bài viết hôm nay Vợt Cầu Lông shop sẽ hướng dẫn đến bạn những điều cơ bản về kỹ năng bỏ nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông là như thế nào?

Là động tác thực hiện ở phía trước lưới và đưa cầu qua phần đầu lưới bên kia của đối phương. Lực tác động lên cầu ít và hướng người di chuyển nhẹ nhàng. Thường những pha cầu bỏ nhỏ không có khả năng tấn công cao nhưng nó được coi là bước đệm cho những pha tấn công mạnh mẽ hoặc xoay chuyển khó khăn khi bị đối phương dồn ép.

Để thực hiện tốt động tác của kỹ thuật bỏ nhỏ cần chú trọng vào lực cổ tay và yêu cầu chiến thuật để giúp cho bạn có những đường cầu nhỏ nguy hiểm tăng lợi thế chiến thắng. Trong kỹ thuật bỏ nhỏ có hai dạng bỏ nhỏ cơ bản như sau:

Hướng dẫn thực hiện bỏ nhỏ cầu lông thuận tay:

Bước 1: Chuẩn bị

Ở bước này bạn thực hiện chuẩn bị từ chân lên phía tay. Chân ở bước chuẩn bị sẽ đứng chân trước chân sau, lưu ý hai chân đặt song song nhau và rộng bằng vai. Thuận tay phải thì để chân trái lên trước và ngược lại. Đầu gối hơi cong và hướng thân người hơi chếch về phía trước

Về tư thế chuẩn bị ở tay. Vai trái và khuỷu tay mở rộng hoàn toàn về hướng về phía cầu. Cán vợt mở rộng về phía sau đầu ở góc 90 độ. Với mặt vợt cao hơn chiều cao cao của đầu.

Lực bàn chân dồn về phía chân thuận.

Bước 2: Xoay người

Sau khi chuẩn bị cho kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông. Bạn bắt đầu thực hiện động tác xoay người. Mắt hướng về phía cầu, gập cổ tay và khuỷu tay cho đến khi vợt song song với mặt sàn. Hơi chếch mặt vợt về phía trên tạo góc nghiêng.

Bước 3: Bỏ nhỏ

Bước chân thuận về phía trước di chuyển theo đường cầu đang rơi. Mũi chân xoay về hướng cầu muốn đánh. Thực hiện động tác tiếp xúc giữa mặt vợt và cầu. Điểm tiếp xúc vào cầu phải nằm trong vùng chọn của mặt vợt. Lực tiếp xúc phụ thuộc vào lực cổ tay và lực bàn chân ở bước 1.

Bước 4: Trở về tư thế chuẩn bị

Ở bước cuối cùng này bạn thực hiện thu tay và xoay người về tư thế chuẩn bị chuẩn bị cho pha cầu tiếp theo

>> Xem thêm bài viết hướng dẫn kỹ thuật hất cầu

Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông trái tay:

Bước 1: Chuẩn bị

Ở bước này bạn thực hiện chuẩn bị từ chân lên phía tay. Chân ở bước chuẩn bị sẽ đứng chân trước chân sau, lưu ý hai chân đặt song song nhau và rộng bằng vai. Thuận tay phải thì để chân trái lên trước và ngược lại. Đầu gối hơi cong và hướng thân người hơi chếch về phía trước

Về tư thế chuẩn bị ở tay. Vai trái và khuỷu tay mở rộng hoàn toàn về hướng về phía cầu. Cán vợt mở rộng về phía sau đầu ở góc 90 độ. Với mặt vợt cao hơn chiều cao cao của đầu.

Lực bàn chân dồn về phía chân thuận.

Bước 2: Xoay người

Khác với động tác thuận tay, động tác trái tay sẽ khép vai tay thuận và khuỷu tay lại. Sau đó xoay người về phía cầu chuẩn bị rơi và tiến tới bước tiếp theo

Bước 3: Bỏ nhỏ

Động tác kế tiếp khi thực hiện kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông là bước chân thuận về phía trước di chuyển theo đường cầu đang rơi. Mũi chân xoay về hướng cầu muốn đánh. Sau đó hơi nghiêng mặt vợt và thực hiện động tác tiếp xúc với cầu. 

Cầu sau khi tiếp xúc sẽ rơi qua lưới, để rơi tốt qua mép lưới không quá cao hoặc quá thấp chúng ta cần chú ý lực. Lực trong pha cầu bỏ nhỏ sẽ phụ thuộc vào lực bàn chân bước và lực cổ tay.

Bước 4: Trở về tư thế chuẩn bị

Ở bước cuối cùng này bạn thực hiện thu tay và xoay người mở rộng vai và khuỷu tay, người hướng mắt về phía trước chuẩn bị lại tư thế như ở bước số 1.

>> Xem thêm hướng dẫn cách ve cầu lông

Một số lưu ý khi thực hiện kỹ thuật bỏ nhỏ

• Chú ý chân luôn hướng về phía cầu rơi để đạt được lực đẩy bàn chân cũng như di chuyển. Nếu bạn đặt sai hướng chân khi di chuyển sẽ dễ bị chấn thương cổ tay và mắt cá.
• Mặt vợt luôn hướng lên cao không để dưới thắt lưng khi tiếp xúc với cầu. Bởi vì lực đẩy khi tiếp xúc sẽ khiến cầu đi quá cao với lưới hoặc đi sai hướng đã chọn.
• Phải thực hiện bước chuẩn bị để dễ dàng xoay trở sang những kỹ thuật khác nhanh nhất đồng thời tạo lợi thế bắt bài đối phương.
• Mắt luôn hướng về phía cầu khi di chuyển.

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông là một kỹ thuật cơ bản dễ sử dụng nhưng cũng dễ sai. Điểm sai ở đây sẽ nằm ở các bước tiếp xúc và di chuyển. Nên cần sự luyện tập nhiều lần và đúng chuẩn để tránh những chấn thương nặng cũng như sai yêu cầu chiến thuật. Kỹ thuật bỏ nhỏ này được áp dụng trong tất cả nội dung thi đấu và cũng là một kỹ thuật cao cấp để đánh bại đối phương.