Hướng dẫn cách đỡ cầu lông cơ bản và đòn phản công hữu dụng

Trong bộ môn cầu lông, người chơi thường đa phần quan tâm đến làm thế nào để thực hiện pha đập để tấn công hiệu quả? Không nhiều người tìm hiểu về kỹ thuật phòng thủ, cách đỡ cầu lông hay các cách vừa đỡ vừa tấn công. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những cách đỡ cầu trong bộ môn cầu lông.

Cách đỡ cầu lông

Trong bộ môn cầu lông, cách đỡ cầu lông được xem là một kỹ thuật cơ bản. Đỡ cầu gồm có 2 kỹ thuật chính là đỡ giao cầu và đỡ đập cầu.

Cách đỡ giao cầu

Khi gặp các pha cầu sâu hoặc cao nhanh. Bạn có thể thực hiện các đòn cầu cao sâu, treo cầu hoặc đập vụt trong đòn phản công. Các pha đỡ cầu cao sâu là cơ hội tấn công đối thủ. Nếu bạn thực hiện đòn này tốt bạn sẽ giành được quyền chủ động.

Đối với các pha cầu sát lưới, đòn đánh trả nên là các đường cầu cao và sâu vào sân đối phương. Các pha bỏ nhỏ sát lưới hay những đòn cầu ngang. Trong trường hợp các pha giao cầu của đối thủ chưa được tốt thì bạn nên thực hiện các đòn vỗ cầu. Các pha đi cầu có điểm rơi xa chổ đứng của đối phương để khống chế tốt các đòn tấn công của đối thủ.

Các pha cầu lao nhanh sang sân thì bạn có thể dùng các đòn phản công bằng các pha đẩy cầu ngang hoặc cầu cao và sâu. Đối với các pha đi cầu như thế này bạn cần phải lấy tốc độ để trị tốc độ.

Cách đỡ cầu lông khi đối thủ giao cầu khó. Điểm đánh cầu ở bên đỡ giao cầu cao hơn so với bên giao cầu. Khi chúng ta dùng các đòn cầu ép mạnh xuống một chút sẽ giúp chúng ta giành lại quyền chủ động. Các đường cầu cao sâu có thể tránh được các đợt tấn công của đối thủ. Bạn cần bình tĩnh và không được vội vàng mà thực hiện các đòn cầu gần lưới. Các pha đi cầu gần lưới không chấ lượng có khả năng tạo nên sơ hở dẫn đến tạo cơ hội cho đối phương phản công.

Biến đổi đường cầu và điểm rơi của cầu trong các pha giao hay đỡ cầu theo sở trường hay chiến thuật của bản thân mình. Các bạn sẽ khoét sâu vào điểm yếu của đối thủ để hạ gục đối phương một cách nhanh chóng.

>> Xem thêm bài viết chia sẽ về kỹ thuật đánh cầu lông đôi

Cách đỡ đập cầu

Cách đỡ cầu lông – đập cầu dưới thấp: Các pha smash găm cầu thấp xuống mặt sân hay phía trước mặt. Bạn nên nhanh chóng thay đổi tư thế đứng hai chân cân bằng sang tư thế bước chân thuận hay sang bên thuận cầu. Sau đó, thực hiện động tác giao cầu trái tay. Để thực hiện cách đi cầu này bạn cần phải kết hợp đồng thời lực từ bả vai, cánh tay và lực cổ tay nhằm hất vợt lên trên. Một khi bạn đã thành thạo kỹ thuật này, bạn có thể tuỳ ý đưa cầu đến các vị trí mong muốn. Kỹ thuật đi cầu này giúp bạn làm đối thủ phải khó khăn trong di chuyển cũng như xử lý đường cầu.

Đỡ đập cầu thuận tay ngang lưới: hay còn gọi là phản tạt. Kỹ thuật này áp dụng khi đối thủ thực hiện các pha cầu ngang lưới. Lúc này, bạn nên thực hiện các đòn đập cầu thuận tay dưới thấp. Đưa vợt nằm ngang và hương mặt vợt về đối thủ. Dồn lực khuỷu tay và cổ tay vào vợt để thực hiện phản đòn của đối thủ.

Đỡ đập cầu ngang mặt lưới phía bên trái tay: khi cầu đối phương đi ngang người phía trước mặt và đi về phía trái tay. Lúc này, bạn nên để mặt vợt hướng về phía mình. Sau đó, dùng lực cổ tay để thực hiện đòn đầy cầu đi sát lưới. Khi đó đòn cầu sẽ bay với tốc độ nhanh, mạnh và sát lưới. Điều này ép buộc đối phương phải đi về tư thế phòng thủ và thực hiện các pha cầu lên lưới.

Phản công bằng cách đỡ cầu lông theo kỹ thuật đập cầu

Cách cầm vợt cầu lông: bạn nên để vợt theo chiều ngang. Tay không thuận cầm lấy cổ vợt. Ngón cái và ngón trỏ tay thuận tạo thành một góc nhọn nắm chặt hai má trái và phải của cán vợt. Các ngón còn lại nắm tự nhiên ở phần dưới của ngón trỏ. Khoảng cách từ ngón trỏ đến các ngón còn lại là 1cm. Mặt vợt và chiều dẹt của cằng tay nên thẳng hàng với nhau. Tay cầm vợt cần được ở trạng thái thoải mái để điều khiển vợt được linh hoạt. Không nên quá gò bó và cứng nhắc vì như thế sẽ làm cho các động tác đón cầu hay đánh cầu sẽ bị cản trở.

Tại sao nên học cách đỡ cầu lông bằng đòn đập cầu? Đập cầu lông thường là một cú đánh cầu có lực mạnh từ trên cao. Đòn đánh này làm cho trái cầu đi nhanh qua phần sân đối phương. Đường bay của cầu có xu hướng đi xuống. Các pha đập cầu thực hiện chính xác sẽ giúp chúng ta ghi điểm. Đây cũng là hình thức chủ yếu ghi điểm trong bộ môn cầu lông. Vì vậy, các pha đập cầu tốt sẽ rất dễ tạo cơ hội cho bạn ghi điểm hay ít nhất là khiến cho đối phương gặp phải các tình huống khó khăn hay khổ sở trong quá trình phòng thủ hay trả cầu. Tạo điều kiện thuận lợi hơn nữa để bạn ghi điểm một cách dễ dàng.

Bạn phải thực hiện đánh cầu bay lên cao và ở phía trước mặt. Độ cao của cầu càng cao thì càng tốt. Vì nó sẽ giúp cho chúng ta rút ngắn thời gian tấn công. Điểm rơi của cầu phải ở vị trí gần lưới. Vị trí càng sát lưới càng tốt vì điều này sẽ ép buộc đối thủ phải trong tư thế bị động. Khi đối thủ phải ở trong vị thế thụ động thì đối thủ chỉ có thể đánh trả bằng các pha cầu bổng hay các đòn cầu đi dưới lưới.

Khi dập cầu bạn nên huy động đồng thời cả ba khớp (bả vai, khuỷu tay và cổ tay) để dồn lực vào trong cú đánh. Nhằm tạo sức mạnh tối đa để cầu bay với tốc độ tối đa.

>> Xem thêm bài viết chia sẽ cách đập cầu lông 

Cách đỡ cầu lông và phản công với kỹ thuật đập nhảy

Kỹ thuật đập nhảy: yêu cầu về mặt thời gian rất quan trọng đối với kỹ thuật này. Các bạn cần phải thực hiện động tác. Cũng như chuẩn bị và phản ứng một cách cực kỳ nhanh chóng trong vòng vài giây. Đồng thời các bạn phải huy động toàn bộ sức mạnh và năng lượng để bật nhảy. Và sau đó thực hiền pha đập cầu. Các pha đập cầu càng cao và càng nhanh thì đòn đánh càng khó thực hiện cũng như đỡ đòn.

Để thực hiện các đòn đập cầu, bạn nên cầm vợt thuận tay và di chuyển nhanh đến điểm cần nhảy và đồn lực để nhảy cao. Lưu ý khi nhảu, bạn nên thả lỏng cơ thể, giữ vững tư thế và dồn trọng tâm vào quả cầu. Sau đó kéo căng vợt hết sức nhằm dùng toàn bộ lực cho một cú đập. Khi tiếp đất, bạn cần phải giữ thăng bằng tốt nhất có thể và luôn cảnh giác tránh trường hợp đối thủ phản công bằng các đòn trả cầu phát lực của đối thủ.

Độ chính xác mà các đòn dập cầu cần phải được chú ý khi thực hiện. Điểm rơi của cầu càng xa vị trí đứng của đối thủ sẽ khiến đối thủ càng khó khăn trong việc đỡ cầu. Điều này sẽ giúp bạn trực tiếp ghi điểm hay có lợi thế hơn để thực hiện liên tiếp các đòn tấn công.

Bài viết trên đã giới thiệu đến các bạn một số cách đỡ cầu lông cũng như một số điểm lưu ý khi đón cầu. Hy vọng qua bài viết này có thể cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích.