Kỹ thuật phông cầu – Hướng dẫn thực hiện động tác đúng chuẩn

Kỹ thuật phông cầu là một trong những kỹ thuật sơ khai của bộ môn cầu lông. Đây là dạng kỹ thuật dễ thực hiện nhất và được ưu tiên học trước khi sang những động tác khác. Vì vậy trong bài viết này Vợt Cầu Lông Shop sẽ giải thích và hỗ trợ cho bạn tốt nhất về kỹ thuật phông cầu.

Tìm hiểu về kỹ thuật phông cầu – lốp cầu

Từ phông cầu được nhiều đời truyền bá từ lúc cầu lông vào thị trường Việt Nam. Có thể hiểu dễ nhất kỹ thuật phông cầu là cách đánh cho cầu bay bổng lên trời và bay về phía phần sân đối phương. Kỹ thuật lốp cầu sẽ giúp cho bạn chơi tốt bộ môn cầu lông này hơn. Trong thi đấu cầu lông thì kỹ thuật này là một trong những chiến thuật của vận động viên. Kỹ thuật lốp cầu chủ yếu được sử dụng nhiều trong đánh đơn. 

Hai loại phông cầu cơ bản

Trong kỹ thuật phông cầu có hai dạng. Một dạng dành cho những thế cầu chủ động và tấn công chiếm lợi thế, một dạng dùng để xoay trở với những pha cầu khó hoặc bị bí đường đánh. Hai dạng được nói đến là phông cầu bắn (tấn công)  và phông cầu vồng (phòng thủ).

Phông cầu tấn công

Đây là một dạng phông khá khó đối với những bạn mới bắt đầu tìm hiểu. Kỹ thuật này sẽ làm cho đối thủ bị bất ngờ và bị đưa vào thế cầu khó, có lợi cho người sử dụng. Tốc độ của phông cầu bắn là một điểm mạnh và cũng là điểm yếu. Nếu bạn sử dụng đúng và đủ lực thì tốc độ và hướng đi của bạn sẽ nhanh và chuẩn xác. Ngược lại khi bạn sử dụng quá lực thì cầu sẽ dễ ra ngoài và mất lợi thế có điểm.

Phông cầu phòng thủ

Cách phông cầu phòng thủ này dễ sử dụng và dễ tập hơn. Điểm mạnh của phông cầu vồng là khi bạn đang gặp phải những tình thế khó cần thêm thời gian để xử lí những pha cầu tiếp theo thì phông cầu vồng là lựa chọn ưu tiên và hiệu quả nhất. Điểm khác biệt của kỹ thuật này với bắn là khả năng bị lật kèo thấp đi kèm với thời gian giữ nhịp cho những thế cầu tiếp theo.

Cách cầm vợt khi thực hiện kỹ thuật phông cầu

• Khi lốp cầu thì bạn vẫn sẽ cầm vợt theo cách cơ bản
• Thả lỏng cổ tay để lốp cầu cho cao và thật mạnh
• Bạn kết hợp ngón trỏ và toàn bộ cổ tay để đẩy cầu
• Mặt vợt hướng về phía trong bạn hoặc hướng về phía cầu bay tới để khi phông cầu thì toàn bộ mặt sẽ tiếp xúc với cầu.

>> Xem thêm các bài viết hướng dẫn về cách cầm vợt cầu lông

Làm thế nào để phông cầu chuẩn và đúng cách

Để có thể thực hiện kỹ thuật lốp cầu một cách hiệu quả bạn cần kết hợp giữa tay và chân để tạo bàn đạp tiếp sức đẩy cầu theo ý muốn. Kỹ thuật phông cầu là kỹ thuật cơ bản và ưu tiên hàng đầu cho những bài giảng đầu khóa. Với phông cầu bạn sẽ có thể chơi cầu lông theo kiểu phong trào, ngoài trời, bán chuyên, vv….v. 

Dưới đây là 4 giai đoạn khi phông cầu chuẩn có thể giúp ích cho bạn.

Giai đoạn 1: Chuẩn bị

• Vào vị trí chuẩn bị cầm vợt vào tay thuận và chuyển cán cầm đúng cách
• Nâng cao cánh tay thuận và không thuận
• Cơ thể của bạn nên hướng sang một bên với bàn chân của bạn hướng hơi sang một bên.

Mẹo cho bước này là bạn hơi uốn cong đầu gối của bạn

Giai đoạn 2: Vung vợt

Bắt đầu cú đánh thuận tay của bạn. Kéo căng cánh tay vợt của bạn về phía sau càng xa càng tốt. Duỗi cánh tay không dùng vợt của bạn. Hít vào sau đó thở ra khi bạn vung vợt về phía trước.

Mẹo: Gập chân bên tay cầm vợt của bạn thấp hơn chân còn lại. Khi bạn vung vợt về phía trước, hãy sử dụng chân bên tay cầm vợt để đẩy trọng lượng cơ thể về phía trước.

Giai đoạn 3: Đánh cầu

Bạn giơ cao vợt đánh vào cầu. Bạn phải canh sao cho mặt vợt tiếp xúc trực tiếp với trái cầu thì cầu sẽ bay cao, xa và mạnh.

Giai đoạn 4: Hạ vợt

Khi đã đánh cầu qua bên kia sân thì bạn hạ vợt xuống theo hướng ngược lại với tay thuận và ngay lập tức trở về vị trí tay trong tư thế chuẩn bị. Đảo chân vợt của bạn về phía trước khi bạn vung vợt về phía trước. Sau cú đánh, cơ thể của bạn phải hướng về phía trước. Chân bên tay cầm vợt của bạn phải ở phía trước chân còn lại của bạn. Cả hai chân phải hướng về phía trước.

>> Xem thêm những kiến thức – kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

Những lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật phông cầu

• Quá cố gắng dùng sức nhờ cổ tay và trong sự bạo tàn của cách đập: cú đánh lỡ nhịp, không mạnh, và người đánh mất sức.
• Cơ tay quíu khi cầm vợt, động tác không linh động, và mất công sức.
• Nếu gần cầu quá, cú đánh sẽ không mạnh.
• Người đánh không dùng động tác bật người từ sau ra trước, hoặc không nghiêng người khi lốp.
• Người đánh không theo động tác để bước gần lưới. Mất lợi thế của cú lốp và đối phương lấy lại được tình thế cân bằng.
• Mỗi dạng lốp có một tư thế chuẩn bị khác nhau, đối phương đoán được cú đánh và đường cầu

Trên đây là một thông tin cơ bản về kỹ thuật phông cầu nếu như bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn hãy theo dõi Vợt Cầu Lông Shop để biết thêm nhiều điều thú vị về bộ môn cầu lông cũng như luyện tập tốt hơn.