Tổng hợp kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản cho người mới

Mặc dù cầu lông là môn thể thao phổ biến và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng để chơi giỏi bộ môn này, bạn cũng cần phải học hỏi và chăm chỉ luyện tập các kỹ thuật cơ bản cho đến nâng cao. Đặc biệt là những người mới tham gia bộ môn này. Nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng để chơi cầu lông giỏi thì bạn không thể bỏ qua các kỹ thuật cơ bản. Bài viết hôm nay tổng hợp các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản bổ ích cho người mới và cả người chơi lâu năm.

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản có quan trọng không?

Kỹ thuật chơi cầu lông cơ bản rất quan trọng. Những kỹ thuật này không chỉ là nền tảng hỗ trợ bạn đánh cầu lông giỏi hơn mà còn giúp bạn hạn chế chấn thương. Trong cầu lông có rất nhiều kỹ thuật từ cơ bản cho đến nâng cao. Chúng thường được phân loại theo cách đánh thuận tay và trái tay. Tùy vào mỗi tình huống và chiến thuật mà ta sẽ sử dụng cách đánh cầu lông bằng tay thuận hoặc tay trái. 

Nếu đã nhận biết được tầm quan trọng của kỹ thuật cơ bản thì hãy cùng tìm hiểu sâu hơn qua bài viết này nhé.

Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

Kỹ thuật cầu lông cơ bản quan trọng nhất là cách cầm vợt

Học cách cầm vợt là bài học đầu tiên. Đây cũng là bài học vô cùng quan trọng khi học đánh cầu lông. Học cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật sẽ giúp cảm giác kiểm soát đường cầu bay tốt hơn rất nhiều. Bài học này cũng giúp bạn tránh được các chấn thương về cổ tay. 

Cách cầm vợt cầu lông đúng cách gần giống với cách bắt tay. Bạn đặt cán vợt vào lòng bàn tay. Cán vợt nằm chéo làm sao khi nắm bàn tay lại sẽ có cảm giác như đang bắt tay. Đặt ngón cái theo phương dọc của vợt. Và đặt ngón trỏ ôm nhẹ vào cán vợt sao cho kết hợp với ngón cái sẽ tạo thành góc chữ V.

>> Bạn có thể xem thêm bài viết Kỹ thuật cầm vợt cầu lông để được hướng dẫn chi tiết.

Tư thế đứng chuẩn khi đánh cầu lông

Một kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà không kém phần quan trọng đó là tư thế. Dù cho bạn đang trong tình huống phòng thủ hay tấn công. Hoặc phong cách đánh cầu lông thiên công hoặc thủ. Thì đứng đúng tư thế cũng sẽ giúp bạn có lợi thế khi xử lý tình huống và thực hiện động tác tiếp theo. 

Khi tấn công: Tư thế đúng là đặt hai chân rộng bằng vai, người hướng về phía đường biên dọc. Với tư thế này, bạn sẽ dễ phát cầu theo quỹ đạo vòng cung hướng xuống vị trí mong muốn.

Khi phòng thủ: Tư thế đúng khi phòng thủ là đặt hai chân hơi rộng hơn vai và hướng người về phía lưới. Đồng thời hai tay đặt ngang tầm thắt lưng, luôn trong tư thế phòng thủ, sẵn sàng di chuyển, đỡ cầu. Tiếp đến khi thực hiện các động tác đỡ cầu, đón cầu. Bạn nên bước chân cùng phía với tay cầm vợt lên trước và chân còn lại đặt ở sau khi di chuyển đỡ cầu.

Kỹ thuật di chuyển cơ bản trong cầu lông

Diện tích sân cầu lông được giới hạn trong các vùng. Nhìn thì có thể thấy diện tích sân thi đấu không lớn. Nhưng sẽ không dễ để bạn di chuyển khắp sân với nhịp độ nhanh. Người mới chơi cầu lông khi thi đấu một trận cầu lông thực tế sẽ không thể hoàn tất được trận cầu một cách trọn vẹn. Họ sẽ hụt hơi, thể lực cạn nhanh chóng và không đủ sức để đánh trả.

Chính vì thế mà bạn cần phải học cách di chuyển. Chỉ khi đã thông thạo cách di chuyển thì bạn mới tiết kiệm được thể lực và phòng thủ một cách vững chắc. Kỹ thuật cầu lông di chuyển cơ bản khá đơn giản, bạn chỉ cần lưu ý như sau:

1. Duy trì vị trí trung tâm ( vị trí nền)
2. Khi di chuyển ngang: chỉ nên bước 1-2 nhịp.
3. Khi tiến lên hoặc lùi về sau: Di chuyển từ 2-3 nhịp.

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản – cách giao cầu

Để học cách chơi cầu lông thì đòn giao cầu lông một trong những kỹ thuật cơ bản cần học trước tiên. Bạn cần phải nắm vững cách giao cầu để nắm được lợi thế khi bắt đầu trận đấu. Đây là một kỹ thuật khá khó, cần phải luyện tập nhiều để thành thạo. Ngoài học kỹ thuật giao cầu, bạn cũng nên tìm hiểu cẩn thận về luật giao cầu để tránh phạm lỗi khi thi đấu. Có 2 kiểu giao cầu, được gọi là: giao cầu cao tay và thấp tay. 

Cách giao cầu dài (cao tay):

Khi thực hiện kỹ thuật giao cầu dài sẽ đưa cầu đến cuối sân của đối thủ. Bạn nên vung vợt làm sao để đánh cầu bay càng xa về cuối sân, sau lưng đối thủ. Các cú giao cầu cao tay nên được thực hiện trong các trường hợp:

• Khi gặp đối thủ nào có khả năng đập cầu mạnh mẽ. 
• Khi muốn đẩy đối thủ ra xa
• Khi dồn ép đối thủ có khả năng trả cầu yếu hoặc đối thủ đã mệt

Cách giao cầu ngắn (thấp tay):

Cách đánh cầu lông bằng kỹ thuật giao cầu tầm ngắn thì sẽ để cầu bay ngay phía trên lưới và đáp vào những góc gần lưới, góc trên của sân. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận vì đối thủ có thể sẽ thực hiện được các cú đập cầu.

• Cách giao cầu tay cao sẽ cầu bay đến cuối sân bên kia. Tránh để đối thủ sử dụng cú đập cầu mạnh.
• Trong trường hợp đánh thấp tay vào phía sân trước. Bỏ nhỏ sẽ là một kỹ thuật giúp ghi điểm nhanh chóng. 

Kỹ thuật phông cầu – còn được biết là lốp cầu

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản – kỹ thuật phông cầu hay lốp cầu là một động tác đưa cầu bay theo quỹ đạo hình chữ U ngược về phía sân đối thủ. Đòn đánh này thực sự nguy hiểm khi đáp trả các đường cầu ở biên. 

Để thực hiện các đòn phông cầu, bạn sẽ phải tập trung đánh cầu bay về phía cuối sân. Từ đó tạo ra các kẽ hở ở phần sân trước và giữa sân, tăng thêm cơ hội tấn công cho bạn.

Đòn treo cầu (chặt, cắt, chém cầu)

Khi thi đấu, cách chơi cầu lông làm đối thủ khó chịu nhất, dễ dành điểm nhất là dùng đòn treo cầu. Những đòn chặt, cắt, chém cầu sẽ khiến cho đối phương khó dự đoán được hướng cầu. 

Đòn treo cầu được thực hiện ở phần sân sau của mình. Đánh cầu rơi thẳng xuống ngay vị trí trước sân của đối thủ. Tùy thuộc vào đường bay vòng cung của cầu. Mà phân kỹ thuật treo cầu thành 3 kiểu: treo chặt, treo cắt và treo chém.

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản – đòn đập cầu

Một trong các kỹ thuật mạnh mẽ và uy lực nhất trong bộ môn cầu lông là đòn đập cầu. Những vận động viên nổi tiếng với các đòn đập cầu uy lực sẽ khiến nhiều đối thủ phải e ngại và bị áp lực. 

Kỹ thuật đập cầu được thực hiện bằng một đòn đánh mạnh khiến cầu lao nhanh và mạnh về phía đối thủ hoặc mặt sân. Một đòn đập cầu uy lực luôn gây áp lực lớn cho đối thủ.

Kỹ thuật cầu lông bỏ nhỏ

Các đòn bỏ nhỏ luôn mang đến bất ngờ cho đối thủ và dễ dàng lấy điểm. Người chơi khi thực hiện kỹ thuật cầu lông bỏ nhỏ cần phải có khả năng đỡ cầu rất tốt bằng cả hai tay ở phần sân trước. Nếu đối thủ băng lên để đỡ cầu thì bạn sẽ dễ dàng khai thác được lỗ hổng. ở phần sân sau của đối thủ. 

Kỹ thuật móc cầu trong cầu lông

Kỹ thuật cơ bản đánh cầu lông cũng bao gồm đòn móc cầu. Kỹ thuật cầu lông yêu cầu rất cao sự linh hoạt và mức độ thành thạo của người chơi. Nếu bạn không đủ thành thạo thì rất dễ bị mất điểm. 

Đòn móc cầu là đòn đưa cầu sát lưới từ sân của mình sang khu vực sát lướt của đối thủ. Khiến cho đối thủ không đỡ cầu kịp.

Kỹ thuật hất cầu trong cầu lông (Đẩy cầu)

Đòn hất cầu (đẩy cầu) cũng là một trong các kỹ thuật đánh cầu lông quan trọng. Dưới tình huống phòng thủ bị động. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn nắm lại thế chủ động. Thường dùng các đòn đẩy để đáp trả các đường treo cầu sát lưới. Đòn đánh này sẽ đưa cầu bay sang cuối sân đối thủ. 

>> Xem thêm bài viết Đánh cầu lông có giảm cân không?

Bài viết chia sẻ về những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản. Giúp người mới biết được mình cần phải học những gì. Nên áp dụng các kỹ thuật trong tình huống nào là có lợi thế nhất. Để nâng cao trình độ của bản thân. Bạn phải cố gắng rèn luyện, học tập các kỹ thuật một cách bài bản nhất nhé.

Nếu bạn là người mới và chưa biết tìm mua dụng cụ cầu lông ở đâu chất lượng. Hãy ghé thăm Vợt Cầu Lông Shop – cửa hàng bán vợt cầu lông chính hãng uy tín hàng đầu Việt Nam. Đến với chúng tôi, bạn sẽ dễ dàng sở hữu những dụng cụ thể thao chất lượng với mức giá ưu đãi cùng chương trình bảo hành hấp dẫn nhất thị trường.